Idées de plats sains - Ungoutdetroppeu

L’été va bientôt arriver, il peut donc être le moment idéal de faire attention à sa ligne. Personnellement, j’ai tout de même bien abusé de choses grasse durant les fêtes de fin d’année, j’ai donc eu du mal à fermer mes pantalons après ces fêtes là. Je vais donc vous donner quelques petites idées de plats sains, afin de pouvoir reprendre le contrôle de ses kilos et de pouvoir donc se pavaner durant l’été, sur les plages !

Manger des légumes, bien sûr mais comment ?

Le mieux, est de les manger cuit à la vapeur. Cela évite donc les matières grasses rajoutées durant la cuisson. Pour ma part, j’avoue préférer tout de même une petite poêlée avec des poivrons et des courgettes. Bien évidemment, je ne mets que très peu d’huile d’olive, afin de faire attention. Je ne met aucune autre choses grasses avec.

De la salade, et encore de la salade !

Afin de pouvoir perdre vos kilos superflus, vous pouvez effectivement prendre des salades. Vous pouvez complètement varier, que cela soit une salade avec des carottes, des concombres et encore autres légumes, tout est bon ! du moment que vous ne rajouter pas trop de sauces par dessus !

Et concernant la viande ?

Si vous avez la possiblité, privilégier les poissons ! ou Sinon, du poulet cuit à la vapeur. Il faut tout de même éviter toutes les viandes rouges, qui sont très caloriques. Pour le bien de la planète, il est donc bon de limiter sa consommation de viande au maximum ! Si vous ne pouvez réellement pas vous en passer, n’hésitez pas à réduire à une ou 2 fois maximum par semaine, c’est déjà un très grand pas !